Leefstijlcoaching:

van goede bedoelingen naar goede gewoonten. 

The Body Lab Leefstijlcoaching;

Waar we niet alleen bewegen en diëten. Voor ons draait het om vinden van de juiste balans. Het verhogen van jouw levenskwaliteit staat centraal, zodat jij de dingen kan doen die jou gelukkig maken. Of dit nou je kind bijhouden is tijdens de eerste meters op de fiets, deel kunnen nemen aan activiteiten georganiseerd op werk of gewoon lekkerder in je vel zitten en je zeker voelen in je lijf. Samen bewandelen we de weg om jouw doelen en dromen te realiseren.
 

thebodylab_leefstijlcoaching-2

 

Aan de slag!

Je hebt onbewust al een aantal goede stappen gezet naar een gezondere levensstijl. Je hebt erover nagedacht, misschien met vrienden gepraat, volhardend gegoogeld, en nu ben je hier beland. De Vipbehandeling is binnen handbereik!

 

 

Leefstijlcoaching gaat niet over perfectie, maar over progressie.


Persoonlijke Begeleiding

Krijg een coach die luistert, personaliseert en samen met jou haalbare veranderingen vormgeeft.

Motivatie en Inspiratie

 Jouw bron van inspiratie om gemotiveerd te blijven, wat er ook gebeurt.

Effectieve Gedragsverandering

Verander hinderlijke gewoontes in krachtige routines met onze steun.

Doelgerichte Aanpak

Zet koers naar de resultaten die jij belangrijk vindt en behoud ze voor de lange termijn.

Holistisch Welzijn

Ervaar hoe we alle facetten van jouw leven harmoniseren voor je algehele welzijn. Inclusief voeding, lichaamsbeweging, slaap, stressmanagement en mindset.

Mentale veerkracht

Mentale veerkracht is het vermogen om tegenslagen te overwinnen en positief te blijven in uitdagende situaties. Onze leefstijlcoach kan je daarbij ondersteunen

Verhoogd Zelfbewustzijn

Word je bewust van je dagelijkse patronen en leer hoe je positieve veranderingen kunt doorvoeren.

Langdurige Resultaten

Bouw aan een levensstijl die de tand des tijds doorstaat met onze expertise.

Mentale veerkracht: jouw steunpilaar

Mentale veerkracht is het vermogen om tegenslagen te overwinnen en positief te blijven in uitdagende situaties. Onze leefstijlcoach kan je daarbij ondersteunen.

 

Gezond leven is niet het einddoel, maar de dagelijkse keuzes die je maakt en de vreugde die je erin vindt.

 


Een keertje kennismaken met ons?

Een kennismaking is geheel vrijblijvend. Wil je nog geen afspraak maken maar heb je wel een brandende vraag? Geen zorgen, we staan voor je klaar.

 

 

 

Dry Needling

Dry Needling is een techniek met dunne naalden die snel en effectief spierspanning kan verminderen.

Herstel na sportblessure

Bij een (sport)blessure is het verstandig om zo snel mogelijk een fysiotherapeut te raadplegen om in de eerste fase van het herstel gezondheidswinst te behalen.

Hoofdpijnklachten

Hoofdpijnklachten zijn er niet zomaar, ze hebben soms een plotselinge start zoals een auto-ongeluk, maar vaak is de oorzaak ingewikkelder. Hier zijn verschillende behandelmogelijkheden voor.

Lymphatouch

De LymphaTouch gebruiken we veel bij herstel van littekens en bij sportblessures. De negatieve druk (cupping) zorgt voor een verbeterde doorbloeding, ondersteuning van het lymfestelsel en maakt het bindweefsel soepeler.

Fysiotherapie

Moeite met of pijn tijdens bewegen?

Littekentherapie

Veel mensen blijven onnodig vaak met littekenklachten rondlopen. Heb jij last van je litteken?

Duo Training

Op maat gemaakte training voor jou en je trainingsmaatje.

Pilates

Focus op core-stabiliteit, flexibiliteit en de algehele lichaamskracht.

Personal Training

Train 1 op 1 met onze personal trainer waarbij alle aandacht voor jou en jouw doel is.

Bootcamp

Een uitdagende workout voor kracht en uithoudingsvermogen.

"Veel variatie en gezellige sfeer!"

Hele leuke bootcamp met veel variatie en gezellige sfeer!

- Martine Theunisse

"The Body Lab is echt een aanrader!"

Maakt niet uit welke training je volgt, de bootcamps, PT's en pilates lessen zijn iedere keer weer leuk en uitdagend!
Ik train nu bijna een jaar samen met Johan en Dyanne en voel me sindsdien een stuk fitter, heb leuke mensen leren kennen en ben zelfs wat kilo's lichter.

- B Benning

"Gewoon eerlijk, professioneel en bijzonder stimulerende begeleiding."

Training en begeleiding met échte aandacht voor de sporter en zijn/haar doelen en behoeften. Geen massa, geen tijdsdruk, geen praatjes die snel verwateren of irritante vaste contracten.
Zelf na langdurige coronaklachten (vermoeidheid) onder strakke begeleiding weer fitter dan ooit tevoren. Zo ontzettend gelukkig mee en nu blijven we er fanatiek doorgaan!

- Robert-Jan Zoll

"The body lab is voor iedereen"

Sporten bij the body lab is nooit een straf. Het is altijd gezellig en je word op je eigen niveau aangespoord om net nog even een stapje verder te gaan. Als ik terug kom van de bootcamp lessen heb ik altijd het gevoel dat ik wat gedaan heb en ik ben me steeds fitter gaan voelen. The body lab is voor iedereen. Je kan bootcampen maar je kan ook pilates lessen volgen in een klein groepje, personal training, voedingsadvies krijgen, fysio kortom je word super goed geholpen door Johan en Dyanne

- Julia Cnossen

"Ruimte voor een gesprekje en een grapje"

Ik ga vaak naar de bootcamp die op maandag- en donderdagavond worden gehouden. De oefeningen worden goed uitgelegd, zijn niet te makkelijk😉 en er is ruimte voor een gesprekje en een grapje. Zeker aan te raden voor mensen die voor geen kleintje vervaard zijn.

- Zecharja Theunisse

"Als je gewoon goed geholpen wilt worden moet je gewoon hier wezen"

Fijne ervaring hier. Goed advies met goeie oefeningen. Na een auto ongeluk hierheen gegaan. S-gewricht binnen no time weer goed werkend. Als je gewoon goed geholpen wilt worden moet je gewoon hier wezen.

- Quincy Era

    

The Body Lab

Koning Willem-Alexanderlaan 19
2761 HK
Zevenhuizen

0683777458
WhatsApp
info@thebodylab.nl

 

 

© 2025 The Body lab | Realisatie: Graficin & De Goudse Wolf

© 2025 The Body lab
Realisatie: Graficin & De Goudse Wolf