Dry Needling:
Wat is het en hoe werkt het?

Dry Needling wordt ingezet om spiergerelateerde pijn te behandelen. Deze methode is vooral effectief bij problemen veroorzaakt door gespannen spieren.

Het voordeel van Dry Needling is een (vaak) snelle en effectieve manier om de spieren weer ontspannen te krijgen. Met massage is dit ook mogelijk, maar dit duurt langer.

Triggerpoints

Triggerpoints, ook bekend als spierknopen, kunnen ongemak en pijn veroorzaken die je dagelijkse activiteiten belemmeren.

Hoe onstaan triggerpoints

Triggerpoints kunnen ontstaan door:

  • Een verkeerde beweging - het welbekende ‘in de rug schieten’.
     
  • Langdurig dezelfde houding aannemen – denk hierbij aan werkhoudingen achter een bureau of een automonteur die in dezelfde positie sleutelt.
     
  • Inactiviteit  - Bijvoorbeeld doordat je in het gips gezeten hebt of een brace of sling nodig hebt gehad.
     
  • Stress en depressie - dit zorgt voor een gespannen houding en stress op celniveau in de spieren.

 

Triggerpoints herkennen

Triggerpunten herken je aan de volgende symptomen:

  • Pijn en Stijfheid: Je voelt pijn of stijfheid in een spier, en vaak straalt deze pijn uit naar andere lichaamsdelen.
     
  • Bewegingsbeperkingen: Er kan stijfheid optreden in de bijbehorende gewrichten. Bijvoorbeeld, pijn in de bilspieren kan leiden tot stijfheid in de heup.
     
  • Verminderde Kracht: De spieren waarin je de triggerpoints voelt, kunnen zwakker aanvoelen.
     
  • Tintelingen: Deze kunnen ontstaan in armen en benen als gevolg van de triggerpoints.
     
  • Hoofdpijn en Duizeligheid: Je kunt last krijgen van bijkomende symptomen zoals hoofdpijn, duizeligheid en oorsuizen.

 

Voor wie is Dry Needling geschikt?

Dry Needling is het meest effectief voor mensen met triggerpoints die (vaak) pijn uitstralen naar specifieke gebieden.

Echter, het wordt afgeraden voor zwangere vrouwen, mensen die bloedverdunners gebruiken, naaldangst, of kampen met bepaalde huidproblemen.

 

Hoe vind je een triggerpoint?

De spanning in die spieren kun je vaak vinden doordat er specifieke punten in de spier harder zijn dan de rest van de spier. Daarnaast zorgt het ervoor, wanneer je druk op die plek zet, dat de pijn gaat uitstralen.

 

thebodylab_dryneedling-2

 

Dry Needling als Behandeling

Dry Needling is een techniek die wordt gebruikt om triggerpoints te behandelen. Het is echter geen standalone therapie, maar een onderdeel van een grotere behandelaanpak. Het doel is om de knoop te ontspannen en de pijn te verminderen, maar het is essentieel om te begrijpen dat zonder het aanpakken van de onderliggende oorzaak, de symptomen wellicht terugkeren.

Gecombineerde Behandelstrategie

Een effectieve behandeling van triggerpoints vereist meer dan alleen Dry Needling. Het is belangrijk om een holistische aanpak te hanteren, waarbij niet alleen naar de fysieke symptomen wordt gekeken, maar ook naar de mogelijke onderliggende oorzaken zoals een verkeerde werkhouding, stress of emotionele factoren. Door zowel het lichamelijke als het emotionele aspect aan te pakken, kan een duurzaam herstel worden bereikt.

Het proces:

  1. Vinden van het Triggerpoint:
    De fysiotherapeut voelt de spier af om het meest gespannen deel of het deel dat pijn veroorzaakt, te vinden.
     
  2. Naald Inbrengen:
    Na desinfectie wordt een zeer dunne naald (vaak slechts 0,16 tot 0,30 mm dik) in het gespannen spierdeel ingebracht.
     
  3. Spierreactie:
    Wanneer het puntje van de naald het gespannen spierdeel raakt, ontstaat er een reflex. Deze reflex zorgt ervoor dat de spier eerst aanspant en daarna volledig ontspant. Belangrijk om te weten is dat er geen medicijnen of vloeistoffen worden ingespoten, vandaar de term 'Dry' (droge) Needling.
     
  4. Nazorg:
    Na de behandeling kan het behandelde gebied gevoelig zijn, vergelijkbaar met het gevoel van een stoot tegen een tafelrand. Dit gevoel verdwijnt meestal binnen een dag.
     

 

Meer weten over de mogelijkheden

 

Neem contact met ons op »

 

Hoofdpijnklachten

Hoofdpijnklachten zijn er niet zomaar, ze hebben soms een plotselinge start zoals een auto-ongeluk, maar vaak is de oorzaak ingewikkelder. Hier zijn verschillende behandelmogelijkheden voor.
lees verder
lees verder

Dry Needling

Dry Needling is een techniek met dunne naalden die snel en effectief spierspanning kan verminderen.
lees verder
lees verder

Littekentherapie

Veel mensen blijven onnodig vaak met littekenklachten rondlopen. Heb jij last van je litteken?
lees verder
lees verder

Lymphatouch

De LymphaTouch gebruiken we veel bij herstel van littekens en bij sportblessures. De negatieve druk (cupping) zorgt voor een verbeterde doorbloeding, ondersteuning van het lymfestelsel en maakt het bindweefsel soepeler.
lees verder
lees verder

Herstel na sportblessure

Bij een (sport)blessure is het verstandig om zo snel mogelijk een fysiotherapeut te raadplegen om in de eerste fase van het herstel gezondheidswinst te behalen.
lees verder
lees verder

Fysiotherapie

Moeite met of pijn tijdens bewegen?
lees verder
lees verder

Duo Training

Op maat gemaakte training voor jou en je trainingsmaatje.

lees verder
lees verder

Pilates

Focus op core-stabiliteit, flexibiliteit en de algehele lichaamskracht.
lees verder
lees verder

Bootcamp

Een uitdagende workout voor kracht en uithoudingsvermogen.

lees verder
lees verder

Personal Training

Train 1 op 1 met onze personal trainer waarbij alle aandacht voor jou en jouw doel is.
lees verder
lees verder

"The body lab is voor iedereen"

Sporten bij the body lab is nooit een straf. Het is altijd gezellig en je word op je eigen niveau aangespoord om net nog even een stapje verder te gaan. Als ik terug kom van de bootcamp lessen heb ik altijd het gevoel dat ik wat gedaan heb en ik ben me steeds fitter gaan voelen. The body lab is voor iedereen. Je kan bootcampen maar je kan ook pilates lessen volgen in een klein groepje, personal training, voedingsadvies krijgen, fysio kortom je word super goed geholpen door Johan en Dyanne

- Julia Cnossen

"Als je gewoon goed geholpen wilt worden moet je gewoon hier wezen"

Fijne ervaring hier. Goed advies met goeie oefeningen. Na een auto ongeluk hierheen gegaan. S-gewricht binnen no time weer goed werkend. Als je gewoon goed geholpen wilt worden moet je gewoon hier wezen.

- Quincy Era

"Al snel ging ik met plezier 1 keer per week sporten"

Met volle tegenzin ben ik een paar maanden geleden begonnen bij The Body Lab. Al snel ging ik met plezier 1 keer per week sporten. Inmiddels is dat uitgegroeid naar 2 keer per week met heel veel plezier sporten! Persoonlijke en deskundige begeleiding gemixt met gezelligheid en humor, de perfecte combinatie!

- Marjolein Vielvoije

"Gewoon eerlijk, professioneel en bijzonder stimulerende begeleiding."

Training en begeleiding met échte aandacht voor de sporter en zijn/haar doelen en behoeften. Geen massa, geen tijdsdruk, geen praatjes die snel verwateren of irritante vaste contracten.
Zelf na langdurige coronaklachten (vermoeidheid) onder strakke begeleiding weer fitter dan ooit tevoren. Zo ontzettend gelukkig mee en nu blijven we er fanatiek doorgaan!

- Robert-Jan Zoll

"Veel variatie en gezellige sfeer!"

Hele leuke bootcamp met veel variatie en gezellige sfeer!

- Martine Theunisse

"Op een gezonde manier het uiterste uit jezelf halen"

Bewust gekozen voor personal training. Prima begeleiding door zowel Johan en Dyanne. Geen drukte en overmatig pushen maar op een gezonde manier het uiterste uit jezelf halen. Een echte aanbeveling.



- Henry Krijgsman

    

The Body Lab

Koning Willem-Alexanderlaan 19
2761 HK
Zevenhuizen

0683777458
WhatsApp
info@thebodylab.nl

 

 

© 2025 The Body lab | Realisatie: Graficin & De Goudse Wolf

© 2025 The Body lab
Realisatie: Graficin & De Goudse Wolf