Triggerpoints

Triggerpoints, ook bekend als spierknopen, kunnen ongemak en pijn veroorzaken die je dagelijkse activiteiten belemmeren.

Hoe onstaan triggerpoints

Triggerpoints kunnen ontstaan door:

• Een verkeerde beweging - het welbekende ‘in de rug schieten’.
   
• Langdurig dezelfde houding aannemen – denk hierbij aan werkhoudingen achter een bureau of een automonteur die in dezelfde positie sleutelt.
   
• Inactiviteit  - Bijvoorbeeld doordat je in het gips gezeten hebt of een brace of sling nodig hebt gehad.
   
• Stress en depressie - dit zorgt voor een gespannen houding en stress op celniveau in de spieren.

Triggerpoints herkennen

Triggerpunten herken je aan de volgende symptomen:

• Pijn en Stijfheid: Je voelt pijn of stijfheid in een spier, en vaak straalt deze pijn uit naar andere lichaamsdelen.
   
• Bewegingsbeperkingen: Er kan stijfheid optreden in de bijbehorende gewrichten. Bijvoorbeeld, pijn in de bilspieren kan leiden tot stijfheid in de heup.
   
• Verminderde Kracht: De spieren waarin je de triggerpoints voelt, kunnen zwakker aanvoelen.
   
• Tintelingen: Deze kunnen ontstaan in armen en benen als gevolg van de triggerpoints.
   
• Hoofdpijn en Duizeligheid: Je kunt last krijgen van bijkomende symptomen zoals hoofdpijn, duizeligheid en oorsuizen.