Johan Verbaan

Mijn passie voor sport en leefstijl

Een gezonde leefstijl is mogelijk voor iedereen! Als personal trainer, gewichtsconsulent, leefstijlcoach en groepslestrainer haal ik veel energie uit het helpen en begeleiden van mensen tijdens het proces richting die gezonde leefstijl.

Trainingsfilosofie: persoonlijke aanpak zonder overdrijven

Ik ben zelf zéker geen Arnold Schwarzenegger en verwacht ook niet van mij dat ik van jou de nieuwe Arnold zal maken. Ik vind het leuk om altijd uitdagende en gevarieerde trainingen te geven en de sporter te enthousiasmeren om eruit te halen wat erin zit. Dit betekent overigens niet dat ik met een zweep naast je zal staan of dat het nooit goed genoeg is. ‘Wat erin zit’ is namelijk voor iedereen anders. Uitdaging is goed, overdrijven niet.

 

IMG_0246

 

Persoonlijk leven: passie voor korfballen en vrijwillige brandweer

Naast mijn werkzaamheden, ben ik al vele jaren een enthousiaste korfballer en zelfs nog gepassioneerder als brandweerman. Deze rol vervul ik als vrijwilliger bij de brandweer in Zevenhuizen. Wat mij zo aantrekt in het brandweerwerk is de onvoorspelbaarheid van de oproepen, het vermogen om snel te moeten handelen, soms echt een verschil te kunnen maken en de diversiteit in taken.

Deze aspecten maken het werk bijzonder en geven mij veel energie. Zelfs als ik midden in de nacht mijn bed uit moet als die pieper gaat.

 

Een gezond en fit leven zit niet in een potje of flesje,

een gezond en fit leven zit voor het grootste deel tussen je oren.

 

En verder ...

Wil je meer weten over mij of over mijn kijk op sport of leefstijl?

 

 

Herstel na sportblessure

Bij een sportblessure is het verstandig om zo snel mogelijk een fysiotherapeut te raadplegen.

Fysiotherapie

Naast vastzittende spieren kun je ook bij de fysio terecht voor littekenbehandeling, hoofdpijnklachten en mobiliteitsproblemen.

Littekentherapie

Een litteken zorgt vaak voor (pijn)klachten. Hier is vaak meer aan te doen dan je denkt.

Holistische Visie

Pijn komt altijd ergens vandaan. Wij kijken niet alleen naar de pijnlijke plek maar naar het lichaam als geheel.

Lymphatouch

De Lymphatouch is een apparaat welke wij inzetten voor negatieve druktherapie, ook bekend als vacuümtherapie. 

Dry Needling

Dry Needling is een techniek waarmee gespannen spieren en spierknopen aangepakt kunnen worden.

Hoofdpijnklachten

Veel mensen hebben regelmatig last van hoofdpijn. In veel gevallen is dit flink te verminderen of zelfs op te lossen.

Groepslessen

Bij The Body Lab bieden we een diversiteit aan groepslessen, wij hebben een les die aansluit bij jouw niveau en interesse.

Pilates

Focus op core-stabiliteit, flexibiliteit en de algehele lichaamskracht.

Bedrijfsfitness

The Body Lab is officieel aangesloten bij Bedrijfsfitness Nederland (BFNL).

Bootcamp

Een uitdagende workout voor kracht en uithoudingsvermogen.

Personal Training

Versterk en herstel met onze personal trainer.

Boksen

Combineer cardio en krachttraining in een dynamische en leuke setting.

Duo Training

Op maat gemaakte training voor kleine groepjes: samen sterker, samen fitter.

"Lekker kleinschalig met leuke mensen"

Sinds januari ben ik begonnen met de pilatuslessen bij Dyanne, lekker kleinschalig met leuke mensen.
De oefeningen zijn geweldig voor mijn rug waar ik nu veel minder last van heb.
Ook geeft Dyanne goede tips om spiergroepen te oefenen. Top Dyanne!

- Joke Tempelaars

"Heel prettig om zoveel persoonlijke aandacht te krijgen"

Nooit een fanatieke sporter geweest, maar de lessen van Johan en Dyanne zijn altijd super fijn en kom altijd met een voldaan gevoel thuis. Heel prettig om zoveel persoonlijke aandacht te krijgen. Zeker een aanrader!

- Sandra De Vries

"Al snel ging ik met plezier 1 keer per week sporten"

Met volle tegenzin ben ik een paar maanden geleden begonnen bij The Body Lab. Al snel ging ik met plezier 1 keer per week sporten. Inmiddels is dat uitgegroeid naar 2 keer per week met heel veel plezier sporten! Persoonlijke en deskundige begeleiding gemixt met gezelligheid en humor, de perfecte combinatie!

- Marjolein Vielvoije

"Als je gewoon goed geholpen wilt worden moet je gewoon hier wezen"

Fijne ervaring hier. Goed advies met goeie oefeningen. Na een auto ongeluk hierheen gegaan. S-gewricht binnen no time weer goed werkend. Als je gewoon goed geholpen wilt worden moet je gewoon hier wezen.

- Quincy Era

"Veel variatie en gezellige sfeer!"

Hele leuke bootcamp met veel variatie en gezellige sfeer!

- Martine Theunisse

"Johan en Dyanne zijn professioneel, open, motiverend, positief en nuchter."

Wat fijn is aan The Body Lab, is dat zij zowel sport als voedingsadvies aanbieden. Een ideale combinatie, want afvallen en sterker worden gaat via beide aspecten. Naast de personal training worden er ook andere vormen van sport aangeboden, waardoor er altijd wel iets is dat past.

- Maaike

    

The Body Lab

Dorpsstraat 141a
2761 AL
Zevenhuizen

0683777458
WhatsApp
info@thebodylab.nl

 

 

© 2024 The Body lab | Realisatie: Graficin & De Goudse Wolf

© 2024 The Body lab
Realisatie: Graficin & De Goudse Wolf