Leefstijlcoaching:

van goede bedoelingen naar goede gewoonten.

The Body Lab Leefstijlcoaching;

Waar we niet alleen bewegen en diëten. Voor ons draait het om vinden van de juiste balans. Het verhogen van jouw levenskwaliteit staat centraal, zodat jij de dingen kan doen die jou gelukkig maken. Of dit nou je kind bijhouden is tijdens de eerste meters op de fiets, deel kunnen nemen aan activiteiten georganiseerd op werk of gewoon lekkerder in je vel zitten en je zeker voelen in je lijf. Samen bewandelen we de weg om jouw doelen en dromen te realiseren.

Maak kennis met de leefstijlcoach »

Persoonlijk en vertrouwd

Onze leefstijlcoach is jouw vertrouwenspersoon, je begeleider in dit proces. Samen gaan we op pad om van goede bedoelingen, goede gewoontes te maken.

Door het stellen van de juiste vragen, brengen we jouw wensen en behoeften in kaart. Of je nu je energieniveau wilt verhogen, stress wilt verminderen of je welzijn wilt verbeteren, wij staan aan jouw zijde.

Wat maakt ons anders dan de rest?

Wij bieden een holistische aanpak die jouw levensenergie weer laat stromen. Samen ontdekken we jouw persoonlijke behoeften en zetten we stappen richting een positieve verandering in je leven. Verwacht bij ons geen complexe voedingsadviezen of eindeloze fitnesssessies.

Beter in balans

We richten ons op het verbeteren van de balans tussen stress en ontspanning, het herkennen en doorbreken van (voedings)patronen en het ontwikkelen van een positieve mindset en een positief zelfbeeld voor blijvende verandering. Vaak kunnen kleine veranderingen al een grote impact hebben. Stap voor stap.

Aan de slag!

Je hebt onbewust al een aantal goede stappen gezet naar een gezondere levensstijl. Je hebt erover nagedacht, misschien met vrienden gepraat, volhardend gegoogeld, en nu ben je hier beland. De Vipbehandeling is binnen handbereik!

Neem contact met ons op »

Leefstijlcoaching gaat niet over perfectie, maar over progressie.

Persoonlijke Begeleiding

Krijg een coach die luistert, personaliseert en samen met jou haalbare veranderingen vormgeeft.

Lees verder

Motivatie en Inspiratie

Jouw bron van inspiratie om gemotiveerd te blijven, wat er ook gebeurt.

Lees verder

Effectieve Gedragsverandering

Verander hinderlijke gewoontes in krachtige routines met onze steun.

Lees verder

Doelgerichte Aanpak

Zet koers naar de resultaten die jij belangrijk vindt en behoud ze voor de lange termijn.

Lees verder

Holistisch Welzijn

Ervaar hoe we alle facetten van jouw leven harmoniseren voor je algehele welzijn. Inclusief voeding, lichaamsbeweging, slaap, stressmanagement en mindset.

Lees verder

Mentale veerkracht

Mentale veerkracht is het vermogen om tegenslagen te overwinnen en positief te blijven in uitdagende situaties. Onze leefstijlcoach kan je daarbij ondersteunen

Lees verder

Verhoogd Zelfbewustzijn

Word je bewust van je dagelijkse patronen en leer hoe je positieve veranderingen kunt doorvoeren.

Lees verder

Langdurige Resultaten

Bouw aan een levensstijl die de tand des tijds doorstaat met onze expertise.

Lees verder

Mentale veerkracht: jouw steunpilaar

Mentale veerkracht is het vermogen om tegenslagen te overwinnen en positief te blijven in uitdagende situaties. Onze leefstijlcoach kan je daarbij ondersteunen.

Gezond leven is niet het einddoel, maar de dagelijkse keuzes die je maakt en de vreugde die je erin vindt.

Een keertje kennismaken met ons?

Een kennismaking is geheel vrijblijvend. Wil je nog geen afspraak maken maar heb je wel een brandende vraag? Geen zorgen, we staan voor je klaar.

Vraag het ons »

Littekentherapie

Veel mensen blijven onnodig vaak met littekenklachten rondlopen. Heb jij last van je litteken?

lees verder

Dry Needling

Dry Needling is een techniek met dunne naalden die snel en effectief spierspanning kan verminderen.

lees verder

Fysiotherapie

Moeite met of pijn tijdens bewegen?

lees verder

Hoofdpijnklachten

Hoofdpijnklachten zijn er niet zomaar, ze hebben soms een plotselinge start zoals een auto-ongeluk, maar vaak is de oorzaak ingewikkelder. Hier zijn verschillende behandelmogelijkheden voor.

lees verder

Herstel na sportblessure

Bij een (sport)blessure is het verstandig om zo snel mogelijk een fysiotherapeut te raadplegen om in de eerste fase van het herstel gezondheidswinst te behalen.

lees verder

Lymphatouch

De LymphaTouch gebruiken we veel bij herstel van littekens en bij sportblessures. De negatieve druk (cupping) zorgt voor een verbeterde doorbloeding, ondersteuning van het lymfestelsel en maakt het bindweefsel soepeler.

lees verder

Bootcamp

Een uitdagende workout voor kracht en uithoudingsvermogen.

lees verder

Personal Training

Train 1 op 1 met onze personal trainer waarbij alle aandacht voor jou en jouw doel is.

lees verder

Pilates

Focus op core-stabiliteit, flexibiliteit en de algehele lichaamskracht.

lees verder

Duo Training

Op maat gemaakte training voor jou en je trainingsmaatje.

lees verder

"Gewoon eerlijk, professioneel en bijzonder stimulerende begeleiding."

Training en begeleiding met échte aandacht voor de sporter en zijn/haar doelen en behoeften. Geen massa, geen tijdsdruk, geen praatjes die snel verwateren of irritante vaste contracten.
Zelf na langdurige coronaklachten (vermoeidheid) onder strakke begeleiding weer fitter dan ooit tevoren. Zo ontzettend gelukkig mee en nu blijven we er fanatiek doorgaan!

- Robert-Jan Zoll

"Johan en Dyanne zijn professioneel, open, motiverend, positief en nuchter."

Wat fijn is aan The Body Lab, is dat zij zowel sport als voedingsadvies aanbieden. Een ideale combinatie, want afvallen en sterker worden gaat via beide aspecten. Naast de personal training worden er ook andere vormen van sport aangeboden, waardoor er altijd wel iets is dat past.

- Maaike

"The body lab is voor iedereen"

Sporten bij the body lab is nooit een straf. Het is altijd gezellig en je word op je eigen niveau aangespoord om net nog even een stapje verder te gaan. Als ik terug kom van de bootcamp lessen heb ik altijd het gevoel dat ik wat gedaan heb en ik ben me steeds fitter gaan voelen. The body lab is voor iedereen. Je kan bootcampen maar je kan ook pilates lessen volgen in een klein groepje, personal training, voedingsadvies krijgen, fysio kortom je word super goed geholpen door Johan en Dyanne

- Julia Cnossen

"Lekker kleinschalig met leuke mensen"

Sinds januari ben ik begonnen met de pilatuslessen bij Dyanne, lekker kleinschalig met leuke mensen.
De oefeningen zijn geweldig voor mijn rug waar ik nu veel minder last van heb.
Ook geeft Dyanne goede tips om spiergroepen te oefenen. Top Dyanne!

- Joke Tempelaars

"Ruimte voor een gesprekje en een grapje"

Ik ga vaak naar de bootcamp die op maandag- en donderdagavond worden gehouden. De oefeningen worden goed uitgelegd, zijn niet te makkelijk😉 en er is ruimte voor een gesprekje en een grapje. Zeker aan te raden voor mensen die voor geen kleintje vervaard zijn.

- Zecharja Theunisse

"Speciaal aangepaste trainingen of gezellig in een groep"

The body lab is de plek voor iedereen, voor de fanatieke sporters maar ook voor de beginners. Speciaal aangepaste trainingen of gezellig in een groep. Bootcamp, personal training, fysio, voedingsadvies, small group training of Pilates alles is hier te vinden! Een proefles bij The Body Lab is zeker geen verkeerde keuze!

- Sander

The Body Lab

Koning Willem-Alexanderlaan 19
2761 HK
Zevenhuizen

0683777458
WhatsApp
info@thebodylab.nl