Ontdek Pilates bij The Body Lab:

Persoonlijke aandacht, maximaal resultaat

Elke maandag
woensdag
en zondag

Kleine groepen, grote Impact

Bij The Body Lab geloven we in de kracht van kleinschaligheid. Onze pilateslessen worden gegeven in intieme groepen van maximaal 8 tot 10 deelnemers. Deze aanpak zorgt voor een persoonlijke touch en stelt ons in staat om elk individu de aandacht te geven die het verdient.

Vraag een gratis proefles aan »

Elke les een nieuwe ervaring

Verveling is een woord dat niet in ons woordenboek voorkomt. Met een diversiteit aan pilates-accessoires zoals ringen, ballen en bandjes zorgen we ervoor dat geen enkele les hetzelfde is.

Deze tools helpen ons de oefeningen af te wisselen en op te frissen, zodat je elke keer weer wordt uitgedaagd.

Op maat gemaakte oefeningen voor ieder niveau

Pilates is een toegankelijke vorm van beweging, geschikt voor alle niveaus. Elke oefening bij The Body Lab kan worden aangepast om zwaarder of lichter te zijn, afhankelijk van je persoonlijke belastbaarheid.

En mocht je tegen een fysieke uitdaging aanlopen, zoals het niet kunnen steunen op je knieën, bieden we altijd alternatieve oefeningen aan.

Meer dan kracht alleen

Naast de krachtoefeningen is er bij The Body Lab veel ruimte voor het ontwikkelen van mobiliteit en ontspanning.

Onze aanpak gaat verder dan het fysieke, door je te leren hoe je met rustige en gefocuste inspanning elk specifiek lichaamsdeel kunt versterken en versoepelen.

Klaar voor de verandering?

Schrijf je hieronder in voor een gratis proefles pilates bij The Body Lab. Je lichaam verdient het, je geest zal het waarderen en wij kunnen niet wachten om je te verwelkomen.

Dry Needling

Dry Needling is een techniek met dunne naalden die snel en effectief spierspanning kan verminderen.

lees verder

Hoofdpijnklachten

Hoofdpijnklachten zijn er niet zomaar, ze hebben soms een plotselinge start zoals een auto-ongeluk, maar vaak is de oorzaak ingewikkelder. Hier zijn verschillende behandelmogelijkheden voor.

lees verder

Littekentherapie

Veel mensen blijven onnodig vaak met littekenklachten rondlopen. Heb jij last van je litteken?

lees verder

Herstel na sportblessure

Bij een (sport)blessure is het verstandig om zo snel mogelijk een fysiotherapeut te raadplegen om in de eerste fase van het herstel gezondheidswinst te behalen.

lees verder

Fysiotherapie

Moeite met of pijn tijdens bewegen?

lees verder

Lymphatouch

De LymphaTouch gebruiken we veel bij herstel van littekens en bij sportblessures. De negatieve druk (cupping) zorgt voor een verbeterde doorbloeding, ondersteuning van het lymfestelsel en maakt het bindweefsel soepeler.

lees verder

Duo Training

Op maat gemaakte training voor jou en je trainingsmaatje.

lees verder

Pilates

Focus op core-stabiliteit, flexibiliteit en de algehele lichaamskracht.

lees verder

Personal Training

Train 1 op 1 met onze personal trainer waarbij alle aandacht voor jou en jouw doel is.

lees verder

Bootcamp

Een uitdagende workout voor kracht en uithoudingsvermogen.

lees verder

"Lekker kleinschalig met leuke mensen"

Sinds januari ben ik begonnen met de pilatuslessen bij Dyanne, lekker kleinschalig met leuke mensen.
De oefeningen zijn geweldig voor mijn rug waar ik nu veel minder last van heb.
Ook geeft Dyanne goede tips om spiergroepen te oefenen. Top Dyanne!

- Joke Tempelaars

"Op een gezonde manier het uiterste uit jezelf halen"

Bewust gekozen voor personal training. Prima begeleiding door zowel Johan en Dyanne. Geen drukte en overmatig pushen maar op een gezonde manier het uiterste uit jezelf halen. Een echte aanbeveling.

- Henry Krijgsman

"Gewoon eerlijk, professioneel en bijzonder stimulerende begeleiding."

Training en begeleiding met échte aandacht voor de sporter en zijn/haar doelen en behoeften. Geen massa, geen tijdsdruk, geen praatjes die snel verwateren of irritante vaste contracten.
Zelf na langdurige coronaklachten (vermoeidheid) onder strakke begeleiding weer fitter dan ooit tevoren. Zo ontzettend gelukkig mee en nu blijven we er fanatiek doorgaan!

- Robert-Jan Zoll

"Ruimte voor een gesprekje en een grapje"

Ik ga vaak naar de bootcamp die op maandag- en donderdagavond worden gehouden. De oefeningen worden goed uitgelegd, zijn niet te makkelijk😉 en er is ruimte voor een gesprekje en een grapje. Zeker aan te raden voor mensen die voor geen kleintje vervaard zijn.

- Zecharja Theunisse

"Al snel ging ik met plezier 1 keer per week sporten"

Met volle tegenzin ben ik een paar maanden geleden begonnen bij The Body Lab. Al snel ging ik met plezier 1 keer per week sporten. Inmiddels is dat uitgegroeid naar 2 keer per week met heel veel plezier sporten! Persoonlijke en deskundige begeleiding gemixt met gezelligheid en humor, de perfecte combinatie!

- Marjolein Vielvoije

"The body lab is voor iedereen"

Sporten bij the body lab is nooit een straf. Het is altijd gezellig en je word op je eigen niveau aangespoord om net nog even een stapje verder te gaan. Als ik terug kom van de bootcamp lessen heb ik altijd het gevoel dat ik wat gedaan heb en ik ben me steeds fitter gaan voelen. The body lab is voor iedereen. Je kan bootcampen maar je kan ook pilates lessen volgen in een klein groepje, personal training, voedingsadvies krijgen, fysio kortom je word super goed geholpen door Johan en Dyanne

- Julia Cnossen

The Body Lab

Koning Willem-Alexanderlaan 19
2761 HK
Zevenhuizen

0683777458
WhatsApp
info@thebodylab.nl