Holistische benadering: Een overzicht

Wat is een holistische benadering?

Definitie en filosofie: Holisme is een wereldbeeld waarin wordt aangenomen dat alles in het universum onderling verbonden is. Dit perspectief benadrukt dat het geheel meer is dan de som van zijn delen en dat het bestuderen van afzonderlijke delen niet voldoende is om het geheel te begrijpen.

 

 

thebodylab_holistischebenadering3

 

Holisme in Personal Training

Meer dan Fysieke Training: Bij personal training wordt verder gekeken dan alleen fysieke activiteit. Er wordt gekeken naar hoe iemand in het leven staat, met de overtuiging dat stress en druk een negatieve invloed hebben op het fit en vitaal worden van een persoon.

Gezondheid en levensstijl: Zelfs als iemand hard traint en gezonde voedingskeuzes maakt, kan een hoge stressbelasting en slechte slaap het proces van fit en vitaal worden ondermijnen. Deze aspecten worden dus ook meegenomen in de samenstelling van de trainingen.

 

Holistische Leefstijlcoaching

Een natuurlijke aanpak: In leefstijlcoaching is de holistische benadering nog evidenter. Hier wordt gekeken naar alle facetten van iemands leven. De focus ligt op het identificeren van en coachen op gebieden waar verbetering nodig is om een harmonieuze en gezonde levensstijl te bevorderen.

 

Meer weten over onze visie op een holistische levenstijl?

Pilates

Focus op core-stabiliteit, flexibiliteit en de algehele lichaamskracht.

Bootcamp

Een uitdagende workout voor kracht en uithoudingsvermogen.

Duo Training

Op maat gemaakte training voor jou en je trainingsmaatje.

Personal Training

Train 1 op 1 met onze personal trainer waarbij alle aandacht voor jou en jouw doel is.

"Op een gezonde manier het uiterste uit jezelf halen"

Bewust gekozen voor personal training. Prima begeleiding door zowel Johan en Dyanne. Geen drukte en overmatig pushen maar op een gezonde manier het uiterste uit jezelf halen. Een echte aanbeveling.



- Henry Krijgsman

"Ruimte voor een gesprekje en een grapje"

Ik ga vaak naar de bootcamp die op maandag- en donderdagavond worden gehouden. De oefeningen worden goed uitgelegd, zijn niet te makkelijk😉 en er is ruimte voor een gesprekje en een grapje. Zeker aan te raden voor mensen die voor geen kleintje vervaard zijn.

- Zecharja Theunisse

"Speciaal aangepaste trainingen of gezellig in een groep"

The body lab is de plek voor iedereen, voor de fanatieke sporters maar ook voor de beginners. Speciaal aangepaste trainingen of gezellig in een groep. Bootcamp, personal training, fysio, voedingsadvies, small group training of Pilates alles is hier te vinden! Een proefles bij The Body Lab is zeker geen verkeerde keuze!

- Sander

"The body lab is voor iedereen"

Sporten bij the body lab is nooit een straf. Het is altijd gezellig en je word op je eigen niveau aangespoord om net nog even een stapje verder te gaan. Als ik terug kom van de bootcamp lessen heb ik altijd het gevoel dat ik wat gedaan heb en ik ben me steeds fitter gaan voelen. The body lab is voor iedereen. Je kan bootcampen maar je kan ook pilates lessen volgen in een klein groepje, personal training, voedingsadvies krijgen, fysio kortom je word super goed geholpen door Johan en Dyanne

- Julia Cnossen

"Al snel ging ik met plezier 1 keer per week sporten"

Met volle tegenzin ben ik een paar maanden geleden begonnen bij The Body Lab. Al snel ging ik met plezier 1 keer per week sporten. Inmiddels is dat uitgegroeid naar 2 keer per week met heel veel plezier sporten! Persoonlijke en deskundige begeleiding gemixt met gezelligheid en humor, de perfecte combinatie!

- Marjolein Vielvoije

"Lekker kleinschalig met leuke mensen"

Sinds januari ben ik begonnen met de pilatuslessen bij Dyanne, lekker kleinschalig met leuke mensen.
De oefeningen zijn geweldig voor mijn rug waar ik nu veel minder last van heb.
Ook geeft Dyanne goede tips om spiergroepen te oefenen. Top Dyanne!

- Joke Tempelaars

    

The Body Lab

Koning Willem-Alexanderlaan 19
2761 HK
Zevenhuizen

0683777458
WhatsApp
info@thebodylab.nl

 

 

© 2026 The Body lab | Realisatie: Graficin & De Goudse Wolf

© 2026 The Body lab
Realisatie: Graficin & De Goudse Wolf