Holistische benadering: Een overzicht

Wat is een holistische benadering?

Definitie en filosofie: Holisme is een wereldbeeld waarin wordt aangenomen dat alles in het universum onderling verbonden is. Dit perspectief benadrukt dat het geheel meer is dan de som van zijn delen en dat het bestuderen van afzonderlijke delen niet voldoende is om het geheel te begrijpen.

 

 

thebodylab_holistischebenadering3

 

Holisme in Personal Training

Meer dan Fysieke Training: Bij personal training wordt verder gekeken dan alleen fysieke activiteit. Er wordt gekeken naar hoe iemand in het leven staat, met de overtuiging dat stress en druk een negatieve invloed hebben op het fit en vitaal worden van een persoon.

Gezondheid en levensstijl: Zelfs als iemand hard traint en gezonde voedingskeuzes maakt, kan een hoge stressbelasting en slechte slaap het proces van fit en vitaal worden ondermijnen. Deze aspecten worden dus ook meegenomen in de samenstelling van de trainingen.

 

Holistische Leefstijlcoaching

Een natuurlijke aanpak: In leefstijlcoaching is de holistische benadering nog evidenter. Hier wordt gekeken naar alle facetten van iemands leven. De focus ligt op het identificeren van en coachen op gebieden waar verbetering nodig is om een harmonieuze en gezonde levensstijl te bevorderen.

 

Meer weten over onze visie op een holistische levenstijl?

Herstel na sportblessure

Bij een (sport)blessure is het verstandig om zo snel mogelijk een fysiotherapeut te raadplegen om in de eerste fase van het herstel gezondheidswinst te behalen.

Dry Needling

Dry Needling is een techniek met dunne naalden die snel en effectief spierspanning kan verminderen.

Hoofdpijnklachten

Hoofdpijnklachten zijn er niet zomaar, ze hebben soms een plotselinge start zoals een auto-ongeluk, maar vaak is de oorzaak ingewikkelder. Hier zijn verschillende behandelmogelijkheden voor.

Littekentherapie

Veel mensen blijven onnodig vaak met littekenklachten rondlopen. Heb jij last van je litteken?

Fysiotherapie

Moeite met of pijn tijdens bewegen?

Lymphatouch

De LymphaTouch gebruiken we veel bij herstel van littekens en bij sportblessures. De negatieve druk (cupping) zorgt voor een verbeterde doorbloeding, ondersteuning van het lymfestelsel en maakt het bindweefsel soepeler.

Pilates

Focus op core-stabiliteit, flexibiliteit en de algehele lichaamskracht.

Personal Training

Train 1 op 1 met onze personal trainer waarbij alle aandacht voor jou en jouw doel is.

Bootcamp

Een uitdagende workout voor kracht en uithoudingsvermogen.

Duo Training

Op maat gemaakte training voor jou en je trainingsmaatje.

"The body lab is voor iedereen"

Sporten bij the body lab is nooit een straf. Het is altijd gezellig en je word op je eigen niveau aangespoord om net nog even een stapje verder te gaan. Als ik terug kom van de bootcamp lessen heb ik altijd het gevoel dat ik wat gedaan heb en ik ben me steeds fitter gaan voelen. The body lab is voor iedereen. Je kan bootcampen maar je kan ook pilates lessen volgen in een klein groepje, personal training, voedingsadvies krijgen, fysio kortom je word super goed geholpen door Johan en Dyanne

- Julia Cnossen

"Speciaal aangepaste trainingen of gezellig in een groep"

The body lab is de plek voor iedereen, voor de fanatieke sporters maar ook voor de beginners. Speciaal aangepaste trainingen of gezellig in een groep. Bootcamp, personal training, fysio, voedingsadvies, small group training of Pilates alles is hier te vinden! Een proefles bij The Body Lab is zeker geen verkeerde keuze!

- Sander

"Lekker kleinschalig met leuke mensen"

Sinds januari ben ik begonnen met de pilatuslessen bij Dyanne, lekker kleinschalig met leuke mensen.
De oefeningen zijn geweldig voor mijn rug waar ik nu veel minder last van heb.
Ook geeft Dyanne goede tips om spiergroepen te oefenen. Top Dyanne!

- Joke Tempelaars

"Al snel ging ik met plezier 1 keer per week sporten"

Met volle tegenzin ben ik een paar maanden geleden begonnen bij The Body Lab. Al snel ging ik met plezier 1 keer per week sporten. Inmiddels is dat uitgegroeid naar 2 keer per week met heel veel plezier sporten! Persoonlijke en deskundige begeleiding gemixt met gezelligheid en humor, de perfecte combinatie!

- Marjolein Vielvoije

"Ruimte voor een gesprekje en een grapje"

Ik ga vaak naar de bootcamp die op maandag- en donderdagavond worden gehouden. De oefeningen worden goed uitgelegd, zijn niet te makkelijk😉 en er is ruimte voor een gesprekje en een grapje. Zeker aan te raden voor mensen die voor geen kleintje vervaard zijn.

- Zecharja Theunisse

"Heel prettig om zoveel persoonlijke aandacht te krijgen"

Nooit een fanatieke sporter geweest, maar de lessen van Johan en Dyanne zijn altijd super fijn en kom altijd met een voldaan gevoel thuis. Heel prettig om zoveel persoonlijke aandacht te krijgen. Zeker een aanrader!

- Sandra De Vries

    

The Body Lab

Koning Willem-Alexanderlaan 19
2761 HK
Zevenhuizen

0683777458
WhatsApp
info@thebodylab.nl

 

 

© 2026 The Body lab | Realisatie: Graficin & De Goudse Wolf

© 2026 The Body lab
Realisatie: Graficin & De Goudse Wolf