Roos Brugman

Sport zit in mijn DNA

Mijn ouders hebben ruim 40 jaar een sportschool gehad, ik ben letterlijk opgegroeid in de sportschool. Je kunt dan wel stellen dat het met de paplepel is ingegoten.

Zelf ervaren hoe belangrijk goede begeleiding is

Voor mijn eerste zwangerschap deed ik gemiddeld 5 á 6 keer per week aan crossfit. Gedurende mijn zwangerschap ben ik onder begeleiding van een PowerMama coach blijven sporten. Ik heb toen zelf ervaren hoe belangrijk en fijn het is dat je door een gecertificeerd coach begeleid wordt.

Even voorstellen: Roos Brugman

Hi! Ik ben Roos, moeder van onze dochter Lizz (geboren in januari 2022) en ons zoontje Vic (juli 2024). Sporten is altijd een belangrijk onderdeel van mijn leven geweest – ik stond vóór mijn eerste zwangerschap gemiddeld 5 tot 6 keer per week in de CrossFit-box.

Tijdens mijn zwangerschap ontdekte ik zelf de kracht van goede begeleiding. Onder de vleugels van een PowerMama coach bleef ik verantwoord en met vertrouwen trainen. Die ervaring heeft me geïnspireerd om andere (aanstaande) moeders ook te begeleiden in deze bijzondere fase.

Met ouders die ruim 40 jaar een sportschool runden, ben ik letterlijk opgegroeid tussen de gewichten. Sport zit in mijn bloed. Daarnaast werk ik als verpleegkundige, wat me helpt om net even anders te kijken naar herstel, gezondheid en begeleiding.

Ik geloof in de kracht van bewegen, in persoonlijke aandacht en in het creëren van een veilige plek waar vrouwen zich fysiek én mentaal sterker gaan voelen.

En verder ...

Heb je vragen of wil je eens kennis maken?

Neem contact op met Roos »

Herstel na sportblessure

Bij een (sport)blessure is het verstandig om zo snel mogelijk een fysiotherapeut te raadplegen om in de eerste fase van het herstel gezondheidswinst te behalen.

lees verder

Fysiotherapie

Moeite met of pijn tijdens bewegen?

lees verder

Hoofdpijnklachten

Hoofdpijnklachten zijn er niet zomaar, ze hebben soms een plotselinge start zoals een auto-ongeluk, maar vaak is de oorzaak ingewikkelder. Hier zijn verschillende behandelmogelijkheden voor.

lees verder

Lymphatouch

De LymphaTouch gebruiken we veel bij herstel van littekens en bij sportblessures. De negatieve druk (cupping) zorgt voor een verbeterde doorbloeding, ondersteuning van het lymfestelsel en maakt het bindweefsel soepeler.

lees verder

Littekentherapie

Veel mensen blijven onnodig vaak met littekenklachten rondlopen. Heb jij last van je litteken?

lees verder

Dry Needling

Dry Needling is een techniek met dunne naalden die snel en effectief spierspanning kan verminderen.

lees verder

Personal Training

Train 1 op 1 met onze personal trainer waarbij alle aandacht voor jou en jouw doel is.

lees verder

Bootcamp

Een uitdagende workout voor kracht en uithoudingsvermogen.

lees verder

Duo Training

Op maat gemaakte training voor jou en je trainingsmaatje.

lees verder

Pilates

Focus op core-stabiliteit, flexibiliteit en de algehele lichaamskracht.

lees verder

"Johan en Dyanne zijn professioneel, open, motiverend, positief en nuchter."

Wat fijn is aan The Body Lab, is dat zij zowel sport als voedingsadvies aanbieden. Een ideale combinatie, want afvallen en sterker worden gaat via beide aspecten. Naast de personal training worden er ook andere vormen van sport aangeboden, waardoor er altijd wel iets is dat past.

- Maaike

"Gewoon eerlijk, professioneel en bijzonder stimulerende begeleiding."

Training en begeleiding met échte aandacht voor de sporter en zijn/haar doelen en behoeften. Geen massa, geen tijdsdruk, geen praatjes die snel verwateren of irritante vaste contracten.
Zelf na langdurige coronaklachten (vermoeidheid) onder strakke begeleiding weer fitter dan ooit tevoren. Zo ontzettend gelukkig mee en nu blijven we er fanatiek doorgaan!

- Robert-Jan Zoll

"Op een gezonde manier het uiterste uit jezelf halen"

Bewust gekozen voor personal training. Prima begeleiding door zowel Johan en Dyanne. Geen drukte en overmatig pushen maar op een gezonde manier het uiterste uit jezelf halen. Een echte aanbeveling.

- Henry Krijgsman

"The body lab is voor iedereen"

Sporten bij the body lab is nooit een straf. Het is altijd gezellig en je word op je eigen niveau aangespoord om net nog even een stapje verder te gaan. Als ik terug kom van de bootcamp lessen heb ik altijd het gevoel dat ik wat gedaan heb en ik ben me steeds fitter gaan voelen. The body lab is voor iedereen. Je kan bootcampen maar je kan ook pilates lessen volgen in een klein groepje, personal training, voedingsadvies krijgen, fysio kortom je word super goed geholpen door Johan en Dyanne

- Julia Cnossen

"Al snel ging ik met plezier 1 keer per week sporten"

Met volle tegenzin ben ik een paar maanden geleden begonnen bij The Body Lab. Al snel ging ik met plezier 1 keer per week sporten. Inmiddels is dat uitgegroeid naar 2 keer per week met heel veel plezier sporten! Persoonlijke en deskundige begeleiding gemixt met gezelligheid en humor, de perfecte combinatie!

- Marjolein Vielvoije

"The Body Lab is echt een aanrader!"

Maakt niet uit welke training je volgt, de bootcamps, PT's en pilates lessen zijn iedere keer weer leuk en uitdagend!
Ik train nu bijna een jaar samen met Johan en Dyanne en voel me sindsdien een stuk fitter, heb leuke mensen leren kennen en ben zelfs wat kilo's lichter.

- B Benning

The Body Lab

Koning Willem-Alexanderlaan 19
2761 HK
Zevenhuizen

0683777458
WhatsApp
info@thebodylab.nl