Roos Brugman

Name: The Body Lab
Address: Koning Willem-Alexanderlaan 19, Zevenhuizen, 2761 HK, NL
Telephone: 0683777458
Price range: 100 - 1500

PowerMama coach & trainer bij The Body Lab

Met PowerMama trainingen, personal training en kleinschalige groepslessen help ik vrouwen om sterk, fit en met vertrouwen te blijven bewegen tijdens en na de zwangerschap. Persoonlijke aandacht, veilig trainen en plezier in bewegen staan daarbij centraal.

Kennismaken met Roos »

Waar ik je mee kan helpen

✔ PowerMama training tijdens en na de zwangerschap
✔ Veilig en verantwoord blijven bewegen
✔ Herstellen en sterker worden na de bevalling
✔ Personal training en kleinschalige groepslessen
✔ Meer energie en vertrouwen in je lichaam
✔ Trainen op een manier die past bij jouw situatie

Persoonlijke begeleiding tijdens en na de zwangerschap

Tijdens een zwangerschap en in de periode daarna verandert er veel in je lichaam. Juist dan vind ik het belangrijk dat je op een veilige en fijne manier kunt blijven bewegen, zonder druk om te moeten presteren.

Met persoonlijke begeleiding help ik vrouwen om actief, sterk en fit te blijven op een manier die past bij hun lichaam, energie en dagelijks leven.

Sport en beweging zijn altijd onderdeel van mijn leven geweest

Omdat mijn ouders jarenlang een sportschool hadden, ben ik letterlijk opgegroeid tussen sport en beweging. Daardoor heb ik van dichtbij gezien hoe belangrijk goede begeleiding en een fijne omgeving zijn.

Tijdens mijn eigen zwangerschap heb ik zelf ervaren hoeveel verschil begeleiding van een PowerMama coach kan maken. Die ervaring neem ik nu iedere dag mee in de begeleiding van andere vrouwen.

Ook buiten The Body Lab graag actief bezig

Naast mijn werk besteed ik graag tijd aan mijn gezin en hou ik ervan om actief bezig te zijn. Juist de combinatie van bewegen, ontspanning en balans vind ik belangrijk — zeker in een druk dagelijks leven.

Die nuchtere kijk neem ik ook mee in mijn trainingen: gezond bewegen moet haalbaar blijven en passen bij jouw leven.

Ontdek wat bij jou past

Benieuwd of PowerMama training, personal training of small group training bij jou past? Plan een kennismaking en ontdek wat we voor jou kunnen betekenen.

Neem contact op met Roos »

Nog geen nieuws beschikbaar.

Bootcamp

Een uitdagende workout voor kracht en uithoudingsvermogen.

lees verder

Pilates

Focus op core-stabiliteit, flexibiliteit en de algehele lichaamskracht.

lees verder

Duo Training

Op maat gemaakte training voor jou en je trainingsmaatje.

lees verder

Personal Training

Train 1 op 1 met onze personal trainer waarbij alle aandacht voor jou en jouw doel is.

lees verder

"Speciaal aangepaste trainingen of gezellig in een groep"

The body lab is de plek voor iedereen, voor de fanatieke sporters maar ook voor de beginners. Speciaal aangepaste trainingen of gezellig in een groep. Bootcamp, personal training, fysio, voedingsadvies, small group training of Pilates alles is hier te vinden! Een proefles bij The Body Lab is zeker geen verkeerde keuze!

- Sander

"Lekker kleinschalig met leuke mensen"

Sinds januari ben ik begonnen met de pilatuslessen bij Dyanne, lekker kleinschalig met leuke mensen.
De oefeningen zijn geweldig voor mijn rug waar ik nu veel minder last van heb.
Ook geeft Dyanne goede tips om spiergroepen te oefenen. Top Dyanne!

- Joke Tempelaars

"Heel prettig om zoveel persoonlijke aandacht te krijgen"

Nooit een fanatieke sporter geweest, maar de lessen van Johan en Dyanne zijn altijd super fijn en kom altijd met een voldaan gevoel thuis. Heel prettig om zoveel persoonlijke aandacht te krijgen. Zeker een aanrader!

- Sandra De Vries

"Als je gewoon goed geholpen wilt worden moet je gewoon hier wezen"

Fijne ervaring hier. Goed advies met goeie oefeningen. Na een auto ongeluk hierheen gegaan. S-gewricht binnen no time weer goed werkend. Als je gewoon goed geholpen wilt worden moet je gewoon hier wezen.

- Quincy Era

"Gewoon eerlijk, professioneel en bijzonder stimulerende begeleiding."

Training en begeleiding met échte aandacht voor de sporter en zijn/haar doelen en behoeften. Geen massa, geen tijdsdruk, geen praatjes die snel verwateren of irritante vaste contracten.
Zelf na langdurige coronaklachten (vermoeidheid) onder strakke begeleiding weer fitter dan ooit tevoren. Zo ontzettend gelukkig mee en nu blijven we er fanatiek doorgaan!

- Robert-Jan Zoll

"Ruimte voor een gesprekje en een grapje"

Ik ga vaak naar de bootcamp die op maandag- en donderdagavond worden gehouden. De oefeningen worden goed uitgelegd, zijn niet te makkelijk😉 en er is ruimte voor een gesprekje en een grapje. Zeker aan te raden voor mensen die voor geen kleintje vervaard zijn.

- Zecharja Theunisse

The Body Lab

Koning Willem-Alexanderlaan 19
2761 HK
Zevenhuizen

0683777458
WhatsApp
info@thebodylab.nl