Roos Brugman

Name: The Body Lab
Address: Koning Willem-Alexanderlaan 19, Zevenhuizen, 2761 HK, NL
Telephone: 0683777458
Price range: 100 - 1500

PowerMama coach & trainer bij The Body Lab

Met PowerMama trainingen, personal training en kleinschalige groepslessen help ik vrouwen om sterk, fit en met vertrouwen te blijven bewegen tijdens en na de zwangerschap. Persoonlijke aandacht, veilig trainen en plezier in bewegen staan daarbij centraal.

Kennismaken met Roos »

Waar ik je mee kan helpen

✔ PowerMama training tijdens en na de zwangerschap
✔ Veilig en verantwoord blijven bewegen
✔ Herstellen en sterker worden na de bevalling
✔ Personal training en kleinschalige groepslessen
✔ Meer energie en vertrouwen in je lichaam
✔ Trainen op een manier die past bij jouw situatie

Persoonlijke begeleiding tijdens en na de zwangerschap

Tijdens een zwangerschap en in de periode daarna verandert er veel in je lichaam. Juist dan vind ik het belangrijk dat je op een veilige en fijne manier kunt blijven bewegen, zonder druk om te moeten presteren.

Met persoonlijke begeleiding help ik vrouwen om actief, sterk en fit te blijven op een manier die past bij hun lichaam, energie en dagelijks leven.

Sport en beweging zijn altijd onderdeel van mijn leven geweest

Omdat mijn ouders jarenlang een sportschool hadden, ben ik letterlijk opgegroeid tussen sport en beweging. Daardoor heb ik van dichtbij gezien hoe belangrijk goede begeleiding en een fijne omgeving zijn.

Tijdens mijn eigen zwangerschap heb ik zelf ervaren hoeveel verschil begeleiding van een PowerMama coach kan maken. Die ervaring neem ik nu iedere dag mee in de begeleiding van andere vrouwen.

Ook buiten The Body Lab graag actief bezig

Naast mijn werk besteed ik graag tijd aan mijn gezin en hou ik ervan om actief bezig te zijn. Juist de combinatie van bewegen, ontspanning en balans vind ik belangrijk — zeker in een druk dagelijks leven.

Die nuchtere kijk neem ik ook mee in mijn trainingen: gezond bewegen moet haalbaar blijven en passen bij jouw leven.

Ontdek wat bij jou past

Benieuwd of PowerMama training, personal training of small group training bij jou past? Plan een kennismaking en ontdek wat we voor jou kunnen betekenen.

Neem contact op met Roos »

Personal Training

Train 1 op 1 met onze personal trainer waarbij alle aandacht voor jou en jouw doel is.

lees verder

Duo Training

Op maat gemaakte training voor jou en je trainingsmaatje.

lees verder

Bootcamp

Een uitdagende workout voor kracht en uithoudingsvermogen.

lees verder

Pilates

Focus op core-stabiliteit, flexibiliteit en de algehele lichaamskracht.

lees verder

"Johan en Dyanne zijn professioneel, open, motiverend, positief en nuchter."

Wat fijn is aan The Body Lab, is dat zij zowel sport als voedingsadvies aanbieden. Een ideale combinatie, want afvallen en sterker worden gaat via beide aspecten. Naast de personal training worden er ook andere vormen van sport aangeboden, waardoor er altijd wel iets is dat past.

- Maaike

"The Body Lab is echt een aanrader!"

Maakt niet uit welke training je volgt, de bootcamps, PT's en pilates lessen zijn iedere keer weer leuk en uitdagend!
Ik train nu bijna een jaar samen met Johan en Dyanne en voel me sindsdien een stuk fitter, heb leuke mensen leren kennen en ben zelfs wat kilo's lichter.

- B Benning

"Heel prettig om zoveel persoonlijke aandacht te krijgen"

Nooit een fanatieke sporter geweest, maar de lessen van Johan en Dyanne zijn altijd super fijn en kom altijd met een voldaan gevoel thuis. Heel prettig om zoveel persoonlijke aandacht te krijgen. Zeker een aanrader!

- Sandra De Vries

"Al snel ging ik met plezier 1 keer per week sporten"

Met volle tegenzin ben ik een paar maanden geleden begonnen bij The Body Lab. Al snel ging ik met plezier 1 keer per week sporten. Inmiddels is dat uitgegroeid naar 2 keer per week met heel veel plezier sporten! Persoonlijke en deskundige begeleiding gemixt met gezelligheid en humor, de perfecte combinatie!

- Marjolein Vielvoije

"Lekker kleinschalig met leuke mensen"

Sinds januari ben ik begonnen met de pilatuslessen bij Dyanne, lekker kleinschalig met leuke mensen.
De oefeningen zijn geweldig voor mijn rug waar ik nu veel minder last van heb.
Ook geeft Dyanne goede tips om spiergroepen te oefenen. Top Dyanne!

- Joke Tempelaars

"Op een gezonde manier het uiterste uit jezelf halen"

Bewust gekozen voor personal training. Prima begeleiding door zowel Johan en Dyanne. Geen drukte en overmatig pushen maar op een gezonde manier het uiterste uit jezelf halen. Een echte aanbeveling.

- Henry Krijgsman

The Body Lab

Koning Willem-Alexanderlaan 19
2761 HK
Zevenhuizen

0683777458
WhatsApp
info@thebodylab.nl